Метеозависимость — миф или реальность?
Некоторые специалисты утверждают, что понятия “метеозависимость” не существует, и организм человека не способен реагировать на изменения погоды. С ними категорически не согласны более 30% взрослых людей, которые страдают от головных болей, ломоты в теле, перепадов давления и других неприятных симптомов, возникающих при смене температурного режима и атмосферного давления.
Действительно. метеозависимость нельзя назвать заболеванием. Такой диагноз отсутствует в Международной классификации болезней. Более точное определение — комплекс негативных реакций организма на изменение факторов окружающей среды.
В каких случаях возникают признаки метеочувствительности
Причиной плохого самочувствия могут быть любые изменения погоды. Чаще всего организм негативно реагирует на резкие колебания температуры, особенно если они не характерны для текущего сезона, а также на смену атмосферного давления с высокого на низкое, и наоборот. Внезапное чередование хорошей ясной погоды с унылыми пасмурными и дождливыми днями — еще один фактор, который плохо сказывается на физическом и психоэмоциональном состоянии.
Многие жители Санкт-Петербурга сталкиваются с неприятными симптомами метеочувствительности, что вполне объяснимо. Ввиду особого географического расположения и смешивания разных воздушных потоков (арктический, морской, континентальный) погода в городе очень непостоянна. Резкие потепления, неожиданные заморозки, внезапный приход ветров и дождей — все эти колебания доставляют проблемы метеозависимым людям. Негативный вклад вносят частые магнитные бури: при изменении геомагнитной обстановки у многих возникают проблемы в работе сердечно-сосудистой и нервной систем.
Как проявляется метеозависимость
Реакции на погоду очень разнообразны. В основном они определяются уже имеющимися в организме нарушениями. Гипертоники чаще всего жалуются на резкий скачок давления при переходе с теплого сезона в холодный, или наоборот. Люди с заболеваниями суставов хуже переносят сырую и прохладную погоду, поскольку в это время у них резко усиливаются боли. У пациентов с мигренью или последствиями ранений и контузий головы внезапные изменения погоды провоцируют очередной приступ.
Не менее распространены и другие симптомы метеозависимости:
● головные боли,
● головокружение,
● шум в ушах,
● ухудшение аппетита,
● снижение работоспособности,
● плохая переносимость физических нагрузок,
● повышенная сонливость,
● нарушение ритма сердца,
● боли в мышцах и суставах.
В группе риска находятся пациенты с различными психическими болезнями: депрессией, неврозами, биполярным расстройством. Любые изменения погодных условий могут быть одним из пусковых факторов для обострения симптоматики.
Почему одни страдают от метеозависимости, а другие нет
Субъективные реакции на смену погоды зависят от множества факторов. Большое значение имеют адаптационные способности организма — возможность приспосабливаться к изменению внешних условий без выраженного ухудшения самочувствия. Если этот механизм хорошо развит, внезапное потепление, дождливый сезон или магнитная буря не станут для человека значимой проблемой.
Еще один важный фактор — возраст. У людей среднего и пожилого возраста накапливаются хронические заболевания, которые могут обостряться при смене погоды. Поэтому пожилые люди хуже остальных реагируют на любые метеорологические колебания.
Повышенный риск развития метеозависимости также наблюдается:
● у людей, которые ведут нерегулярный образ жизни, слишком много работают, постоянно не высыпаются,
● у людей, злоупотребляющих алкоголем и сигаретами,
● у женщин, что связано с особенностями гормонального фона,
● у пациентов, которые постоянно находятся в состоянии стресса.
Как избежать симптомов метеозависимости
Поскольку механизм развития метеочувствительности пока еще плохо изучен, эффективные меры профилактики отсутствуют. Главная задача — улучшить общий уровень здоровья и адаптационные возможности своего организма. Для этого нужно сбалансированно питаться, стараться соблюдать режим дня и спать хотя бы 7 часов в сутки, уделять время отдыху и любимым занятиям, которые помогают достичь психологического комфорта.
Если же при каждой смене погоды появляется недомогание и характерные симптомы, например, скачок давления или боль в суставах, это повод посетить врача. Такие сигналы организма указывают на наличие более серьезной проблемы — хронического заболевания, которое требует полноценной диагностики и лечения. Правильно подобранная терапия поможет контролировать болезнь и снизить риск обострений, в том числе связанных с изменением погодных условий.
Рейтинг
статьи