Борьба с преждевременным утомлением и переутомлением на производстве - Общая гигиена
Get Adobe Flash player
gigiena20 bxp56258h gigiena11 gigiena25 gigiena27 gigiena21

Борьба с преждевременным утомлением и переутомлением на производстве

Она имеет исключительно важное значение для профилактики заболеваний, травматизма и поддержания нор­мального уровня работоспособности. Большую роль в этом от­ношении играет тренировка. С повышением тренированности организма физическая работа выполняется с меньшей затратой энергии, что объясняется освоением определенных двигатель­ных навыков и способностью вовлекать в работу те группы мышц, которые действительно необходимы для выполнения данных трудовых операций. Со временем вырабатывается авто­матизм в движениях, что позволяет производить мышечную ра­боту с меньшим напряжением сил, внимания и воли. В резуль­тате рабочие со стажем по сравнению с новичками утомляются меньше и восстановительный период у них после работы бы­вает более коротким. Известную благоприятную роль играют положительные эмоции, возникающие в результате сознатель­ного отношения к труду. Быстрота развития утомления зависит от степени динамичнос­ти физического труда. Статическая работа, выражающаяся в дли­тельном напряжении мышц, вызывает более быстрое утомление, чем динамическая, сопровождающаяся попеременным сокраще­нием и расслаблением их. Эго объясняется тем, что при статичес­ких усилиях непрерывные импульсы, идущие от нервных окон­чаний в сухожилиях и мышцах в центральную нервную систему и обратно, приводят к более быстрому истощению энергии цен­тральной нервной системы, что в свою очередь обусловливает развитие утомления. При динамической же работе импульсы воз­никают только в момент сокращения мышц, во время же расслаб­ления их нет. При значительных статических усилиях наступ — лен ню утомления способствует уменьшение кровоснабжения напряженных мышц (А.Н. Крестовников, М.Е. Маршак)